Ménopause & Périménopause
Je suis là pour vous aider à traverser vos bouleversements Corporels – Emotionnels – Identitaires afin de retrouver calme, sérénité et bien-être et d'apprécier votre vie à 50 ans
Vous ne gérez plus rien ?
« Vous avez l’impression de subir tous ces bouleversements seule ? Le sentiment que la ménopause est un sujet tabou ? Ca vous gêne d’en parler ? »
- Vous vous sentez fatiguée, irritable, sans raison apparente.
- Vous avez pris du poids sans changer vos habitudes alimentaires.
- Votre sommeil est perturbé.
- Vous êtes envahie par des bouffées de chaleur diurne, nocturne.
- Vous sentez votre esprit brouillé, votre mémoire vous joue des tours.
- Vous vous sentez inutile, pas de motivation, perdu confiance en vous.
- Vous vous sentez submergée par les obligations, stressée constamment.
- Vous n’éprouvez plus de désir.
- Votre peau est devenue sèche.
- Vous ne vous reconnaissez plus.
Le courage de se choisir
La ménopause peut chambouler votre quotidien, votre énergie et vos repères. Accepter un accompagnement, c’est reconnaître votre valeur et oser vous placer au centre de votre vie ! Elle peut aussi être une opportunité de vous réinventer, de redécouvrir la belle personne que vous êtes. Je vous accompagne pas à pas avec écoute, solutions pratiques et soutien personnalisé pour que cette étape devienne une période de renouveau, de force retrouvée et de motivation. Oser se faire accompagner c’est déjà se choisir.
Et si tout redevenait plus simple ?
Retrouver de l’énergie au réveil, vous sentir légère, alignée, apaisée, reconnectée avec votre corps… sans lutte, sans confusion
C’est ce que je vous aide à retrouver :
- Un poids qui s’équilibre naturellement
- Un sommeil réparateur
- Des émotions plus stables
- Moins de stress, plus de calme
- Une énergie qui revient, une motivation qui renaît
- Le plaisir de bouger à nouveau, avec un corps plus souple, plus vivant
- Des symptômes qui s’apaisent
- Pas à pas, vous revenez à vous, à votre rythme
- Et vous découvrez qu’il est possible de se sentir bien … simplement
On fait connaissance ?
Je suis Catherine Monnin, professionnelle en coaching ménopause, nutrithérapeute et massothérapeute et je me réjouis de vous rencontrer !
(+41) 78 758 27 40
catherinemonnin@hotmail.com
Rte de Boujean 31, 2502 Bienne
Il est temps de prendre soin de vous !
Je veux que vous vous sentiez vue, écoutée, respectée. Je veux que vous retrouviez confiance en votre corps, en votre énergie et en vos choix. Chaque femme autour de 50 ans mérite de se reconnecter à sa vitalité, de se réapproprier son bien-être et de vivre cette nouvelle floraison avec force et sérénité. A 50 ans, le corps change, les repères évoluent et la ménopause peut sembler un défi… mais elle est aussi une opportunité de renouveau, de liberté et d’affirmation de soi.
Vous n'êtes pas à la fin d’un cycle, mais au début d’une nouvelle aventure et je suis là pour vous accompagner à en faire une période riche, épanouissante et pleine de vitalité. Mon accompagnement est pensé pour cela : bienveillance, écoute, conseils personnalisés en nutrition, symptômes de la ménopause, massages détentes. Je vous offre un espace sûr où vous pouvez vous sentir soutenue, comprendre ce qui se passe dans votre corps, et découvrir comment cette étape peut devenir un véritable tremplin vers une vie plus équilibrée et alignée avec vous-même.
On passe à l’action ? La première étape est de faire connaissance lors d’un entretien téléphonique gratuit de 15 min, afin que je puise comprendre votre situation actuelle et vous aiguiller le mieux possible.
Ma méthode
Elle repose sur 5 piliers essentiels :
Coaching Ménopause
Vous accompagner avec écoute et bienveillance pour comprendre ce que vous traversez, mettre en place des solutions concrètes et vous aider à avancer avec plus de sérénité et de confiance.
Sport/Mouvement
Remettez votre corps en mouvement avec plaisir, sans contrainte, pour retrouver souplesse, vitalité et bien-être au quotidien.
Nutrition
Adapter votre alimentation pour soutenir votre équilibre hormonal, retrouver un poids stable, améliorer votre énergie et apaiser les symptômes de la ménopause.
Massages thérapeutiques
Relâcher les tensions, favoriser la circulation, apaiser le système nerveux et reconnecter avec votre corps en douceur.
Le mental & la positive attitude
Apprendre à cultiver un état d’esprit plus apaisé et positif, retrouver confiance en vous, changer votre regard sur cette étape de vie et transformer ce passage en une véritable opportunité de renouveau.
Votre méthode m'intéresse
Vous n'avez plus à faire ce chemin seule
Je suis là pour vous accompagner, vous soutenir et vous aider à retrouver votre élan si :
- Vous sentez, au fond de vous, que quelque chose doit changer … mais vous ne savez pas par où commencer
- Vous gardez tout pour vous parce que vous n'avez personne à qui en parler vraiment
- Votre mental est souvent envahi de doutes ou de pensées négatives
- Vous ne vous sentez plus totalement bien dans votre corps et vous avez envie de vous retrouver
- Vous êtes fatiguée de tout porter seule, mentalement et émotionnellement
- Vous ressentez un vrai besoin de soutien, de clarté et d’outils concrets pour avancer
